esecuzione perfetta curl bilancere

[The Masterpiece]

ragazzi nel curl col bilancere come deve essere l'esecuzione perfetta??

mi riferisco ai gomiti soprattutto...devono essere sempre nella stessa posizione ben fermi giusto???oppure non è importante??

[fabryzio]

ragazzi nel curl col bilancere come deve essere l'esecuzione perfetta??

mi riferisco ai gomiti soprattutto...devono essere sempre nella stessa posizione ben fermi giusto???oppure non è importante??

si e la cosa piu' importante................i gomiti devono stare fermi e le braccia vanno completamente distese