Infiammazione alla spalla e sovraspinato

[marko83]

Da quando ho eseguito la prima serie di alzate laterali della mia vita (sotto la supervisione di un pt e con manubri da appena 5kg) ho cominciato ad avere un dolore pungente alla spalla sinistra, che mi accompagna da alcuni mesi alternandosi a periodi di silenzio e assenza di fastidio.
Se eseguo shoulder press + alzate lat con 4kg ogni giorno come riscaldamento il fastidio si attenua (fino a scomparire per brevi periodi), ma se smetto, anche solo per 3 o 4gg, torna e non mi consente di lavorar bene con petto e triceps.
Da quel che ho letto e dai test che ho visto, sembra un'infiammazione del sovraspinato. Cosa può confermarmelo o smentirlo? E' il caso di farsi vedere? Il dolore, quando c'é, non é poi così importante o fastidioso.. non saprei..

[matrix23]

pensa che io convivo ormai da più di un anno con un dolore/fastidio alla spalla dx...il dolore va e viene, a volte non riesco nemmeno a dormirci sopra dal tanto che mi fa male...
bisognerebbe fare molto stretching e esercizi per la cuffia dei rotatori.

[lucaflanker]

io ho avuto 2 infortuni alla spalla giocando a rugby .....consiglio a entrambi una bella risonanza magnetica prima di tutto..fidatevi

[matrix23]

quale pensi che possa essere il problema?
tu che avevi?sintomi, localizzazione?

[lucaflanker]

una tendinite credo.....cmq riposo e risonanza..

[matrix23]

una tendinite credo.....cmq riposo e risonanza..

no riposo no....mai!!!!!!non riesco

azz tendinite però....un po mi sto preoccupando, domani vado a prenotarmi una bella risonanza allora, così almeno mi tolgo il dubbio

[lucaflanker]

anchio mi allenavo tantissimo....e il riposo non sapevo nemmeno cosa era.....da quando ho incominciato a riposare di piu e a non farmi troppe pare sul cibo sono cresciuto molto e vivo molto meglio.....fidati magari ti basta solo del riposo aggiuntivo....io avevo tendiniti da x tutto...

[matrix23]

beh cmq conta che ogni 4 settimane ne faccio una di scarico....poi dipende da come mi sento, può essere attivo ma posso anche stare fermo totalmente (se mi sento molto stanco e provato)