Allenamento con pesi abbinato a quello aerobico.

[TRG-S 338]

Essendomi appena iscritto dopo tantissimo tempo in palestra mi stanno "sgrossando" con un allenamento con i pesi abbinato ad uno aerobico, in pratica alterno i pesi al tappeto senza recupero.

Non ho il cardiofrequenzimetro a portata di mano per controllare le pulsazioni, ma ad occhio vado oltre la zona "brucia grassi". Se così fosse cosa ottengo al posto di bruciare grassi? Brucerei zuccheri?

Meglio munirsi di cardiofrequenzimetro per bruciare i grassi? Magari faccio meno fatica ed ottengo più risultati...che dite?

Vi ringrazio!

[MOSTMUSCULAR 85]

Se alterni pesi e cardio senza recupero nn pensare di poter crescere.Se vai oltre la zona brucia grassi diventa un allenamento anaerobico e nn bruci cme dovresti.Ma ki ti ha fatto questa skeda?

[TRG-S 338]

Sono di 10/15Kg di troppo e ricomincio ad allenarmi dopo anni...una scheda del genere per perdere grassi va bene, ma rimanendo nell zona che li brucia e non oltre.
Quando avrò tolto questa schifezza si parte con i pesi alla grande!