ho ricominciato la palestra da pochi giorni, puntando su un lento sbloccamento di tutti i muscoli...lunedì, tra gli altri, ho allenato petto e bicipiti..oggi è giovedì e dovrei fare un allenamento che ovviamente li comprende..il problema è questo: sento ancora un po di dolore( probabilmente dovuto a microstrappi, visto il molto stallo) localizzto sui pettorali e l'attaccatura spalle bicipiti..cosa mi consigliate:
fare poco esercizio su questi gruppi per non fermare il muscolo e far si che si riprenda progressivamente o lasciarlo del tutto stare e riprendere quando il fastidio è del tutto cessato? grazie
fare poco esercizio su questi gruppi per non fermare il muscolo e far si che si riprenda progressivamente o lasciarlo del tutto stare e riprendere quando il fastidio è del tutto cessato? grazie
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