Pesi + Corsa

[MACURVO]

Salve a tutti,
corsa dopo aver fatto una seduta di allenamento come la vedete?

[volpino]

buona serve x defaticamento

[Shuren]

Salve a tutti,
corsa dopo aver fatto una seduta di allenamento come la vedete?

Ma soprattutto...perchè?

Dopo i pesi al max 10' di cyclette per defaticare.

[Power clean]

Salve a tutti,
corsa dopo aver fatto una seduta di allenamento come la vedete?

bruci + grasso.. certamente intacchi i muscoli se nn integri bene

[murr]

Ciao....non è proprio il massimo, pensa che già dopo un ora circa di allenamento intenso con i pesi, iniziano ad innalzarsi i livelli di cortisolo, questo brucia i muscoli....se poi ci aggiungi 20-30 minuti di cardio è solo peggio!!
E' vero che bruci più grasso, ma la quantità è cmq irrisoria!!

Io ha dato per scontato che si tratta di corsa lenta, poi non sò.....io la farei in ogni caso un altro giorno, possibilmente..