curl cn manubri

***Rik_the_Dog*** · 11-09-2007, 22:47:55

Da quel poco che sn riuscito a vedere sembrano Zottman!

**xxam76** · 11-09-2007, 22:51:53

sn riuscito a metterlo meglio,si infatti sn zottman,interessante cm esecuzione,si divrebbe stimolare il bicipite in tutta la sua forma o sbaglio?

***Rik_the_Dog*** · 11-09-2007, 22:54:07

Teoricamente mi sembra che anche il brachiale sia stimolato...é un esercizo particolare io non l'ho mai testato su di me!

**xxam76** · 11-09-2007, 22:56:18

ora lo provo subito,sn curioso...azz stimola di brutto anke le spalle..porc...mhm...interessante..capita a pennello,visto ke sto preparando una nuova skeda..

**MikaelPROBass** · 11-09-2007, 23:03:37

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

ora lo provo subito,sn curioso...azz stimola di brutto anke le spalle..porc...mhm...interessante..capita a pennello,visto ke sto preparando una nuova skeda..

se vuoi sviluppare il bicipite ci sono esercizi migliori,se vuoi invece allenare brachiale e avambraccio è un buon esercizio...

**xxam76** · 11-09-2007, 23:12:59

http://it.youtube.com/watch?v=4eOW7XBoVB4
ma il braccio nn andrebbe disteso x tutta la sua lunghezza?

**MikaelPROBass** · 11-09-2007, 23:14:05

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

http://it.youtube.com/watch?v=4eOW7XBoVB4
ma il braccio nn andrebbe disteso x tutta la sua lunghezza?

no,nn bisogna distenderlo tutto altrimenti ci si fotte le articolazioni

**xxam76** · 11-09-2007, 23:16:32

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

se vuoi sviluppare il bicipite ci sono esercizi migliori,se vuoi invece allenare brachiale e avambraccio è un buon esercizio...

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

no,nn bisogna distenderlo tutto altrimenti ci si fotte le articolazioni

mi piace cm esercizio,poi sento lavorare anke la parte ant delle spalle,grande grazie mik,ho sempre creduto il contrario..grazie dell'info hombre

***the_drifter*** · 11-09-2007, 23:29:13

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

mi sn imbattuto in qst video,cs ve ne sembra di qst esercizio,ke sezioni del bicipite si vanno a stimolare?http://it.youtube.com/watch?v=0xLe9icyoXM

sì è una specie di zottman, ma il tipo lo esegue veramente alla *****dicane...il movimento dovrebbe essere più pulito, meno cheating, più lento...
è un buon esercizio, ma non come lo fa sto qua

fra l'altro lo vedo meglio fatto su una scott

**xxam76** · 11-09-2007, 23:35:00

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

sì è una specie di zottman, ma il tipo lo esegue veramente alla *****dicane...il movimento dovrebbe essere più pulito, meno cheating, più lento...
è un buon esercizio, ma non come lo fa sto qua

fra l'altro lo vedo meglio fatto su una scott

infatti l'avevo notato,la negativa e' troppo veloce e i gomiti nn sn fermi,avro' da lavorare un po' sulla tecnica. Nn possiedo la scott

solitamente vado di curl cn bil e hummer

***the_drifter*** · 11-09-2007, 23:37:05

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

infatti l'avevo notato,la negativa e' troppo veloce e i gomiti nn sn fermi,avro' da lavorare un po' sulla tecnica. Nn possiedo la scott

solitamente vado di curl cn bil e hummer

facile amigo, hai una panca inclinabile?
ti appoggi lì

, o altrimenti fai il concentrato
ma ti prego, non farlo come il tipo del video

**xxam76** · 11-09-2007, 23:40:54

ah ah ah ah mi impegnero' al meglio drifter...cn la panca ci avevo provato tempo fa, ma nn mi ero trovato molto bene ed ero passato ad un altro esercizio...cmq grazie ancora..bon nuit...Zzz..