Ciao ragazzi... ancora molto tempo è passato dall'ultimo mio passaggio... eheh... Scusatemi 
... Vi volevo dire... Quest'anno ho rinunciato alla palestra per provare kung fu, ho fatto un anno, ma, non mi ha entusiasmato quindi vorrei tornare alla tanto amata GYM...
... Il problema è questo, ho perso parecchia forza da quando mi allenavo e ora vorrei tornare. Questo era il mio allenamento con cui mi trovavo molto bene [http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=82026] ma vi volevo dire, non posso sicuramente riiniziare con quell'allenamento, quinidi, per un allenamento di forza cosa faccio, riuso la mia scheda cambiando serie-ripetizioni-pesi o devo cambiare totalmente scheda? Grazie a tutti
... Vi volevo dire... Quest'anno ho rinunciato alla palestra per provare kung fu, ho fatto un anno, ma, non mi ha entusiasmato quindi vorrei tornare alla tanto amata GYM...... Il problema è questo, ho perso parecchia forza da quando mi allenavo e ora vorrei tornare. Questo era il mio allenamento con cui mi trovavo molto bene [http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=82026] ma vi volevo dire, non posso sicuramente riiniziare con quell'allenamento, quinidi, per un allenamento di forza cosa faccio, riuso la mia scheda cambiando serie-ripetizioni-pesi o devo cambiare totalmente scheda? Grazie a tutti
Commenta