Una piccola informazione, esiste un metodo diciamo "assoluto" (ovviamente da provare sul "campo") oppure ognuno deve trovarsi il suo
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io li testo da me
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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è tutto soggettivo... al limite ci si può aiutare cn la xcentuale rispetto all 1rm
nel senso ke: l'8rm sarà ATTORNO al 75%1rm il 10rm attorno al 70%1rm e il 12rm attorno al 67,5%1rm (mi pare) ma nn sn mica leggi universali... metti un carico vicino a queste xcentuali e fai le prove.. kilo + kilo meno sarai la.. aggiungi un pò d peso quando t verranno leggere e levane un pò se pensi d nn farcelale cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da Slay2k Visualizza MessaggioUna piccola informazione, esiste un metodo diciamo "assoluto" (ovviamente da provare sul "campo") oppure ognuno deve trovarsi il suo?
in linea di massimaCommenta
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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