Nella mia prossima scheda ho intenzione di massacrare di brutto i bicipiti e ingrossarli un bel pò , ma non so bene come impostare la cosa ! per ora la sto strutturando con i fondamentali in piramidale , aggiungendo esercizi di massa nei complementari ! come mi comporti con i bicipiti per massacrarli di brutto !?
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" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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procurati "vincere la gara per le braccia" di poliquin...di spunti ne tiri fuori + d'uno...superserie, triset...hai voglia! -
l'ho letto..grande libroOriginariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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dal mese prossimo parto con il suo programma...vediamo se do una botta a sti braccini...Commenta
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Ehi sono io quello coi braccini!!Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
Sto provando a scaricare vincere la gara per el braccia di POliquin...speriamo!
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braccino...corto? chiaro, sei genovese!Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza MessaggioEhi sono io quello coi braccini!!
Sto provando a scaricare vincere la gara per el braccia di POliquin...speriamo!
...si scherza amigo...
per tornare al poliquino: il programma del libro è molto complesso, tutte superserie e triset...per quanto mi riguarda la principale difficoltà sarà incastrarlo nella routine di WO...lui da alcune indicazioni di massima sulle modalità d'inserimento, ma io mi alleno con metodi diversi da qualli che usa come esempio.
vedremo, vedremo...Commenta
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Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggiobraccino...corto? chiaro, sei genovese!...si scherza amigo...
no no..piccolo e lungo!!il peggio!ahahha
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