6 day split

[DBR]

Secondo voi una split organizzata su 6 giorni con sessioni da 45 max 60 min può avere un senso?

Una cosa tipo questa:

http://www.bodybuilding.com/fun/zaino35.htm

[nomoretrouble]

dipende molto dalle tue capacità di recupero

[TASSINARO]

Io mi brucerei la capoccia molto prima di capire se mi sto bruciando anche i muscoli.

[bigtime]

da natural? umh...
Comunque poi ti salta il discorso frequenza facendo un gruppo al giorno,se ti puoi allenare 6 giorni allora puoi fare di meglio

[rocky 80]

Secondo voi una split organizzata su 6 giorni con sessioni da 45 max 60 min può avere un senso?

Una cosa tipo questa:
http://www.bodybuilding.com/fun/zaino35.htm

tutto è fattibile..
devi avere però tempo,soldi(per l'alimentazione e integrazione che inevitabilmente cambia) un buon piano di allenamento per evitare di sovrallenare alcuni distretti e un buona capacità di recupero

[DBR]

Sovrallenarsi quando si ha tra i 20 ed i 30 anni è impossibile. Il corpo comunque comicia a dare segnali ben precisi prima di arrivare al vero sovrallenamento. Certo che se uno di lavoro fa il minatore allora il discorso cambia.
Il mio dubbio è il fatto di allenare troppo poco certi gruppi muscolari con quei 7 giorni di riposo.

x rocky 80
Palestre aperte anche di domenica ne esistono a Catania?

[rocky 80]

Sovrallenarsi quando si ha tra i 20 ed i 30 anni è impossibile. Il corpo comunque comicia a dare segnali ben precisi prima di arrivare al vero sovrallenamento. Certo che se uno di lavoro fa il minatore allora il discorso cambia.
Il mio dubbio è il fatto di allenare troppo poco certi gruppi muscolari con quei 7 giorni di riposo.

x rocky 80
Palestre aperte anche di domenica ne esistono a Catania?

credo di si bisogna cercare,..