consiglio libri...

***the_drifter*** · 10-09-2007, 13:48:04

allenamento: bodybuilding di cianti / i principi di poliquin / black book di thibaudeau (inglese) / la bestia perfetta di rea

alimentazione: l'alimentazione vincente di calcagno-cotella / la soluzione anabolica di di pasquale

**Bam** · 10-09-2007, 14:17:25

la soluzione anabolica lo volevo leggere ma è un tipo d alimentazione troppo differente dalla mia...
troppi grassi...

**Bam** · 10-09-2007, 14:18:40

cmq ricordiamoci ke siamo natural...cioe io parlo x me...
e certe volte nei libri trovo volumi esasperati d allenamento...

**il_dottore** · 10-09-2007, 19:08:33

Per l'alimentazione, se conosci l'inglese, ti consiglio

Burn the fat feed the muscle di Tom Venuto

Eccezionale dal mio punto di vista. Da delle linee guida e ci sn molte cose che + o - tutti sanno ma che pochi applicano...veramente degli ottimi suggerimenti

Si compra nella libreria + famosa e + economica del web

***the_drifter*** · 10-09-2007, 19:11:35

Originariamente Scritto da Bam Visualizza Messaggio

cmq ricordiamoci ke siamo natural...cioe io parlo x me...
e certe volte nei libri trovo volumi esasperati d allenamento...

e te non seguirli, no?
io i libri di BB li leggo per conoscenza, per saperne di più, per evitare di fare cazzate etc.etc. ma le schede che propongono le lascio assolutamente dove sono....

**thecousin** · 10-09-2007, 19:32:24

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

allenamento: bodybuilding di cianti / i principi di poliquin / black book di thibaudeau (inglese) / la bestia perfetta di rea

alimentazione: l'alimentazione vincente di calcagno-cotella / la soluzione anabolica di di pasquale

ma hai il black book boss?