Come giudicate questo circuito, ovviamente finalizzato al dimagrimento?
Riscaldamento: 5 minuti di corsa
Aperture Laterali
Calf polpacci
2 min corsa
Distensioni su panca inclinata
Squat
2 minuti cyclette
Curl bicipiti
Affondi frontali
2 minuti rematore
French press
Lat machine dietro
2 minuti camminata in salita
Lento avanti con manubri
Crunch
2 minuti crosstraining
X gli esercizi di pesistica si fanno con 8 colpi x quanto peso si riesce a tirare su (con 8 colpi ovvio), tutto il circuito va ripetuto 3 volte, pause minime tra gli esercizi (solo il tempo di cambiare posizione o postazione), cosa ne pensate?
Riscaldamento: 5 minuti di corsa
Aperture Laterali
Calf polpacci
2 min corsa
Distensioni su panca inclinata
Squat
2 minuti cyclette
Curl bicipiti
Affondi frontali
2 minuti rematore
French press
Lat machine dietro
2 minuti camminata in salita
Lento avanti con manubri
Crunch
2 minuti crosstraining
X gli esercizi di pesistica si fanno con 8 colpi x quanto peso si riesce a tirare su (con 8 colpi ovvio), tutto il circuito va ripetuto 3 volte, pause minime tra gli esercizi (solo il tempo di cambiare posizione o postazione), cosa ne pensate?