dubbio tecnica vs alto peso...

[The Masterpiece]

ciao ragazzi...ho un dubbio o meglio una paranoia che mi persegue

mi sto allenando per la massa e spesso tendo a usare un peso molto alto sacrificando l'esecuzione nella tecnica...questo perchè ho paura che usando una tecinca perfetta e abbassando di conseguenza i pesi rischio di non crescere molto...voi che ne pensate??? sempre meglio curare la tecnica o anche voi privilegiate il peso???

[matrix23]

bisognerebbe trovare un giusto compromesso...dipende anche dal tipo di allenamento che si sta facendo e dalle finalità!!
una tecnica corretta è importantissima....altrettanto importante è cercare di evitare infortuni, di non farsi male

[Blackened]

Credo che il punto sia questo.....
impostando una buona tecnica, su di essa ci si potrà allenare pesante senza paura di farsi male e con il tempo sicuramente aumentare i carichi....su una tecnica non corretta certo, all'inizio magari caricherai diversi kg in più ma il margine di miglioramento sarà più ristretto in aggiunta all'eventualità di un'infortunio...
Visto che la costruzione di un bel fisico richiedi anni di sacrifici, credo che preservarlo da infortuni sia la cosa migliore....

[MikaelPROBass]

ciao ragazzi...ho un dubbio o meglio una paranoia che mi persegue

mi sto allenando per la massa e spesso tendo a usare un peso molto alto sacrificando l'esecuzione nella tecnica...questo perchè ho paura che usando una tecinca perfetta e abbassando di conseguenza i pesi rischio di non crescere molto...voi che ne pensate??? sempre meglio curare la tecnica o anche voi privilegiate il peso???

qst devono essere le tue priorità
SESSO>SALUTE>TECNICA>PESO

[Metalzone]

Io personalmente non sacrifico mai la tecnica per il peso, in quanto non siamo powerlifter ma bodybuilder.

[The Masterpiece]

ok...ma la tecnica influenza anche una maggiore crescita muscolare??? o su questa è piu importante un maggior peso?

[Gary]

io preferisco sempre la tecnica al peso. tolgo due kili ma mi assicuro che la prossima volta che tirerò il peso quei due kili i posso aggiungere perchè sarò cresciuto. lo so che fare gli sboroni in palestra e usare ogni libbra è più forte di noi , ma cosi non si cresce

[MikaelPROBass]

ok...ma la tecnica influenza anche una maggiore crescita muscolare??? o su questa è piu importante un maggior peso?

il fatto che caricare cn esecuzione tremenda aumenta il rischio di infortuni...e allora sò cazzi

[Metalzone]

Se proprio vuoi allenarti con pesi con cui non riesci a mantenere una buona tecnica potresti farlo raramente con l'ausilio di un bravo spotter.

[Blackened]

Io personalmente non sacrifico mai la tecnica per il peso, in quanto non siamo powerlifter ma bodybuilder.

Sta di fatto che nemmeno i Powerlifters sacrificano la tecnica, è il metodo di allenamento ad essere differente...
Io credo che più si usa una tecnica corretta e più su quella (che poi è alla base!) si potranno aumentare i carichi nel lungo periodo, cosa che a mio avviso non è possibile con una tecnica non corretta o con cheating mostruoso come si vede spesso in palestra!
Senza sottovalutare la qualità della contrazione, spesso la tecnica corretta è quella che ci permette anche di sentire maggiormente lavorare il muscolo interessato....ecc....

[MOSTMUSCULAR 85]

La tecnica prima di tutto per evitare di farsi male,un pò di cheating poi se proprio vuoi ci può stare,ma senza esagerare

[Marco pl]

Io personalmente non sacrifico mai la tecnica per il peso, in quanto non siamo powerlifter ma bodybuilder.

I powerlifter sono dei mostri di tecnica, invece. Prova tu a metterti una maglia e sollevare 30-40kg i più sul massimale. Se non è tecnica quella...

[Metalzone]

Mi avete frainteso!
Intendevo dire che mentre per i powerlifter il peso è di importanza cruciale, per i bodybuilder è più importante la tensione muscolare a discapito del peso.

Quindi il bodybuilder non deve essere schiavo del peso utilizzato perchè è solo una parte dell'allenamento.

[Marco pl]

Mi avete frainteso!
Intendevo dire che mentre per i powerlifter il peso è di importanza cruciale, per i bodybuilder è più importante la tensione muscolare a discapito del peso.

Quindi il bodybuilder non deve essere schiavo del peso utilizzato perchè è solo una parte dell'allenamento.

Chiarito!

[wanna_a_shape]

Mi avete frainteso!
Intendevo dire che mentre per i powerlifter il peso è di importanza cruciale, per i bodybuilder è più importante la tensione muscolare a discapito del peso.

Quindi il bodybuilder non deve essere schiavo del peso utilizzato perchè è solo una parte dell'allenamento.

guarda questo a livelli medio-bassi IMHO...
molti di coloro ke fanno bb seriamente si allenano spesso cn esecuzioni orripilanti...