una spiegazione ?!

[Gary]

devo dire che in quanto a panca inclinata sono semper stato una ****. oggi però non so come mai ma è successo qualcosa di strano. non ho mai tirato piu di 50 kili sia con bilanciere che con manubri , pare che io con le panche abbia dele grosse difficoltà in quanto faccia fatica ad incrementare anche sulla piana dove il mio massimale è 80kg al momento. oggi mi appreso coi miei 50 kili di manubri a fare l'inclinata , tiro e non sento niente . insomma finisco le 6 ripetizioni e non sento il peso. bo aumento. arrivo da 50 kili a 60 e ancora non riesco a sentire il peso mi sembrano leggerissimi , mi sembra di sollevare un peso di 10 kili. alla fine dai 60 che stavo facend sono passato ai 70 , ho avuto bisogno di un ragazzo che me li sollevasse in modo da portarli al petto , ma poi per eseguire le ripetizioni non ho fatto molta fatica , meno di quanta ne facevo la volta prima con 50 kili e sono sicuro che avrei potuto incrementare ancora e passare a 82 kili prima di sentirmi sfinito , e se non fosse che era un peso troppo eccessivo da portarmi al petto con dei manubri , ce l'avrei fatta. come ***** è possibile ?! sono passati si e no 6 giorni dall'ultima volta che ho eseguito questo esercizio eppure è successa una cosa del genere che non credevo possibile, sono passato da 50 kili a 70 , ho aggiunto 20 kili di peso in meno di una settimana...qualcuno mi illumini

[Auricchio]

devo dire che in quanto a panca inclinata sono semper stato una ****. oggi però non so come mai ma è successo qualcosa di strano. non ho mai tirato piu di 50 kili sia con bilanciere che con manubri , pare che io con le panche abbia dele grosse difficoltà in quanto faccia fatica ad incrementare anche sulla piana dove il mio massimale è 80kg al momento. oggi mi appreso coi miei 50 kili di manubri a fare l'inclinata , tiro e non sento niente . insomma finisco le 6 ripetizioni e non sento il peso. bo aumento. arrivo da 50 kili a 60 e ancora non riesco a sentire il peso mi sembrano leggerissimi , mi sembra di sollevare un peso di 10 kili. alla fine dai 60 che stavo facend sono passato ai 70 , ho avuto bisogno di un ragazzo che me li sollevasse in modo da portarli al petto , ma poi per eseguire le ripetizioni non ho fatto molta fatica , meno di quanta ne facevo la volta prima con 50 kili e sono sicuro che avrei potuto incrementare ancora e passare a 82 kili prima di sentirmi sfinito , e se non fosse che era un peso troppo eccessivo da portarmi al petto con dei manubri , ce l'avrei fatta. come ***** è possibile ?! sono passati si e no 6 giorni dall'ultima volta che ho eseguito questo esercizio eppure è successa una cosa del genere che non credevo possibile, sono passato da 50 kili a 70 , ho aggiunto 20 kili di peso in meno di una settimana...qualcuno mi illumini

natural??
è la testa che conta...probabilmente eri piu' concentrato

[Gary]

si si natural 100% ! ma non penso sia una questione di concentrazione perchè io do sempre il massimo.. ma se anche fosse , è possibile che non mi concentro abbastanza da tirare 20 kili in meno di quello che potrei ?!

[massimoP]

devo dire che in quanto a panca inclinata sono semper stato una ****. oggi però non so come mai ma è successo qualcosa di strano. non ho mai tirato piu di 50 kili sia con bilanciere che con manubri , pare che io con le panche abbia dele grosse difficoltà in quanto faccia fatica ad incrementare anche sulla piana dove il mio massimale è 80kg al momento. oggi mi appreso coi miei 50 kili di manubri a fare l'inclinata , tiro e non sento niente . insomma finisco le 6 ripetizioni e non sento il peso. bo aumento. arrivo da 50 kili a 60 e ancora non riesco a sentire il peso mi sembrano leggerissimi , mi sembra di sollevare un peso di 10 kili. alla fine dai 60 che stavo facend sono passato ai 70 , ho avuto bisogno di un ragazzo che me li sollevasse in modo da portarli al petto , ma poi per eseguire le ripetizioni non ho fatto molta fatica , meno di quanta ne facevo la volta prima con 50 kili e sono sicuro che avrei potuto incrementare ancora e passare a 82 kili prima di sentirmi sfinito , e se non fosse che era un peso troppo eccessivo da portarmi al petto con dei manubri , ce l'avrei fatta. come ***** è possibile ?! sono passati si e no 6 giorni dall'ultima volta che ho eseguito questo esercizio eppure è successa una cosa del genere che non credevo possibile, sono passato da 50 kili a 70 , ho aggiunto 20 kili di peso in meno di una settimana...qualcuno mi illumini

Se ti alleni sempre al massimo il muscolo prima o poi fa il botto.

Forse il fatto che siano passati 6 gg dall'allenamento precedente ti ha dato un recupero migliore.

[Gary]

non è che magari è dato dal tipo di frequenza che è cambiata ?! perchè fino ad ora l'onda l'ho sempre fatta di 3 giorni alla settimana con il riposo dopo ogni giorno , non facevo mai un giorno wo e il giorno dopo pure. invece 6 iorni fa ho fatto 3 allenamenti uno dietro l'altro , riposo due giorni , e oggi questo risultato..

[MOSTMUSCULAR 85]

Prova a vedere se anke la prossima volta tiri su così o di meno,potrebbe essere veramente un fattore mentale

[RSVSilver]

un essere umano usa il 30% del proprio potenziale..gli adepti di hokuto riescono a sfruttare anche il rimanente 70%..Gary..ora lo sai..anche tu sei stato discepolo del mestro ryuken. Sei riuscito a sfruttare il 70 % rimanente che nel tuo caso equivalgono a 20kg di ghisa..

[Marco pl]

Per la dual factor theory.

Se ti sei allenato 3 giorni di seguito, o cmq molto spesso in poco tempo, la tua prestazione aumenta rapidamente (sopratutto con i pesi che utilizzi tu) ma viene nascosta dalla fatica che nn rende subito visibili i miglioramenti.

Dopo 6 gioni la fatica si dissipa ma i miglioramenti rimangono ancora evidenti e tu metti 20kg in più.

Ecco un bella testimonianza di quanto sia inutile allenarsi weiderianamente.

[Gary]

un essere umano usa il 30% del proprio potenziale..gli adepti di hokuto riescono a sfruttare anche il rimanente 70%..Gary..ora lo sai..anche tu sei stato discepolo del mestro ryuken. Sei riuscito a sfruttare il 70 % rimanente che nel tuo caso equivalgono a 20kg di ghisa..

si si infatti io sono sicuro di avere il potere hokuto nascosto dentro di me , solo che non so usarlo ! infatti quando avevo 13 anni su per giù passavo le mie giornate in sala giochi a giocare con il giochino di kenshiro dove devi dare i pugni ai pad con una velocità assurda !! ero il re di quel gioco !!

Per la dual factor theory.

Se ti sei allenato 3 giorni di seguito, o cmq molto spesso in poco tempo, la tua prestazione aumenta rapidamente (sopratutto con i pesi che utilizzi tu) ma viene nascosta dalla fatica che nn rende subito visibili i miglioramenti.

Dopo 6 gioni la fatica si dissipa ma i miglioramenti rimangono ancora evidenti e tu metti 20kg in più.

Ecco un bella testimonianza di quanto sia inutile allenarsi weiderianamente.

ma quindi questo processo lo potrei applicare ancora !? che so oggi mi alleno , domani pure , poi faccio due giorni di riposo e passo da 70 kili a cento ?!

[RSVSilver]

al massimo puoi essere jagger...kenshiro è già stato scelto da un altro utente ahahaha

[Gary]

hahaha ma no !!! jagger era il più minchione !facciamo toki anche se cosi sembro malato di tubercolosi ! per curiosità o immondo silver quanto tiri di inclinata !? cosi mi regolo per romperti le chiappette al prossimo wo di petto =D

[RSVSilver]

hahaha ma no !!! jagger era il più minchione !facciamo toki anche se cosi sembro malato di tubercolosi ! per curiosità o immondo silver quanto tiri di inclinata !? cosi mi regolo per romperti le chiappette al prossimo wo di petto =D

il mio record col bil...15 colpi con 80kg
coi manubri 12colpi con 40 per braccio

Adesso forse tiro la metà..da quando son diamgrito ho perso tanta forza su petto e spalle..pero' son piu' grandi..boh..

[Gary]

bene bene vedi che ti prendo in fretta allora =D !!

[RSVSilver]

lo vedremo dalle foto..ho già detto che ne posto nuove tra qualche mese per spaccare in due superdrol..

[Gary]

heeh yeah ! ieri poi per la prima volta nella mia lurida vita ho fatto squat libero. mi ero proprio rotto le palle di non poterlo fare per via della mancanza di spotter , così ho preso bilanciere da 70 kili e ci ho provato . ho fatto un 3xmax e sento le gambe veramente a pezzi , fa lavorare un casino lo squat ! più che altro è che dovrei forse allenarmi di più sul military press perchè fare su e giu con un bilanciere da 70 kili a corpo libero , senza un aiuto, non è tra le cose più semplici