Salve,allora tra circa una settimana ( adesso ho finito la I di ricondiz.) vorrei iniziare l'allenamento vero e proprio, ma visto che quest'anno cerchero' di puntare tutto sulla qualita' e niente sulla massa ( non ne ho mai avuta granche ) mi trovo a chiedervi se sia utile quindi una partenza con split di forza,oppure adottare subito allenamenti mirati ad allenare le varie sezioni dei muscoli.
Vorrei inoltre partire con una scheda ABAB settimanale,quindi ogni muscolo due volte a week lavorandolo con esercizi diversi nei due allenamnti settimanali,che ne pensate?
Che serie adottereste per allenamenti mirati alla qualita' e separazione muscolare,s'ho bene che la dieta la fa' da padrona quando si cerca la definizione e la separazione muscolare.
GRAZIE attendo risposte....
Vorrei inoltre partire con una scheda ABAB settimanale,quindi ogni muscolo due volte a week lavorandolo con esercizi diversi nei due allenamnti settimanali,che ne pensate?
Che serie adottereste per allenamenti mirati alla qualita' e separazione muscolare,s'ho bene che la dieta la fa' da padrona quando si cerca la definizione e la separazione muscolare.
GRAZIE attendo risposte....