Raga vi volevo kiedere una cosa: ma è possibile mettere su massa facendo una fullbody tre volte a week? oppure è necessaria x forza una split del tipo ABAB ?
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certo ke è possibile, però nn puoi tirare tutto alla morte come una split, sennò nn recuperi e nn riesci a ripetere tutti gli esercizi a giorni alterni
leggi qua:
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=131452
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ok grazieCommenta
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