Gambe

[sal]

provero ogni 5 giorni,poi ogni tanto qualche all. in super s.

[sal]

di solito mi mantengo sui 140 kg. x 8/10 rip.

[sal]

ma il problema e che vogli dare priorita alle gambe su gli altri muscoli poiche sono un po dietro.

[kickboxer_87]

di solito mi mantengo sui 140 kg. x 8/10 rip.

come fai ad avere le gambe indietro se lavori con sti pesi nello squat FULL?
sono al limite in pratica

[sal]

piu forza non vuol dire piu volume,le gambe si mantengono meno voluminose degli altri muscoli specie nella parte esterna

[kickboxer_87]

foto?

[sal]

[ATTACH]43918[/ATTACH]

[kickboxer_87]

ma...io conosco questa gara...c'erano anche maurizio ed ennio, vero ?

[kickboxer_87]

[img=http://img250.imageshack.us/img250/6497/nettunobwat8.th.jpg]
sei tu vero?

[Marco pl]

A questo sarebbe meglio leggere questo interessante post.
Atleti di un certo livello parlano dello sviluppo delle gambe in relazione al carico sollevato e interviene anche ennio.

http://www.bodybuildingitalia.it/forum/showthread.php?t=1986

[kickboxer_87]

concordo, io pensavo di parlare con un ragazzo alle prime armi, i programmi che ho postato prima sono inadatti

[kickboxer_87]

konko, preparati cmq a essere cartellinato per aver postato un 3ed di un altro forum

[Marco pl]

Magari nn leggono tutti i tread...