calf machine in piedi e seduto in superset..

[criss]

..e crampi fortissimi alla painta dei piedi...
vi è mai successo?
come evitarli?

[ripper]

mah senti.... io ho allenato le polpe giusto ieri proprio come hai fatto tu... solo che i doms li ho ai polpacci non alla pianta; pensandoci un attimo, riprovando il movimento mi verrebbe da chiederti se nell'eseguire l'esercizio non facessi qualche contrattura sbagliata anche con le dita dei piedi... l'unica cosa che pùò portare a dei fastidi in quella zona sec me è solo il movimento delle dita, o magari hai messo male le piante dei piedi, forse con le punte troppo all'esterno boh... lo fai scalso? se si prova a rifarlo la prossima volta con un paio di scarpe dalla suola bassa, non ti dovrebbe succedere nulla

[criss]

mah senti.... io ho allenato le polpe giusto ieri proprio come hai fatto tu... solo che i doms li ho ai polpacci non alla pianta; pensandoci un attimo, riprovando il movimento mi verrebbe da chiederti se nell'eseguire l'esercizio non facessi qualche contrattura sbagliata anche con le dita dei piedi... l'unica cosa che pùò portare a dei fastidi in quella zona sec me è solo il movimento delle dita, o magari hai messo male le piante dei piedi, forse con le punte troppo all'esterno boh... lo fai scalso? se si prova a rifarlo la prossima volta con un paio di scarpe dalla suola bassa, non ti dovrebbe succedere nulla

no, non lo faccio scalzo, beh credo che sia sicuramente dovuto al movimento dei piedi allora, le dita le muovo certo! e tu come li alzi i piedi?

[ripper]

li alzo normalmente, cioè forsi fai un pò troppa forza sulle dita... non saprei... l'unica cosa che mi viene in mente è questa.. prova a non farli in superserie lentamente e presta ancora più attenzione al movimento