military press

[renard]

si.

Una curiosità, ma perchè se l'esecuzione in supinazione coinvolge maggiormente il deltoide anteriore rispetto a quella in pronazione, la maggior parte dei frequentatori di palestre continua ad eseguirli in maniera diciamo meno efficace? Anche i video che i pro ci propongono e le varie riviste di BB continuano a fornirci immagini e filmati di atleti che eseguono l'esercizio nella maniera classica (presa in pronazione).

[lubga]

ciao, ma la military con presa inversa (in supinazione) come la vedete?

[BIGSHOW77]

questo mi manca...
Com'è tassinà?

è bella,la facevo anch'io secoli fa in palestra,dopo la pectoral machine inversa.


ah,bei tempi....

[Marco pl]

Una curiosità, ma perchè se l'esecuzione in supinazione coinvolge maggiormente il deltoide anteriore rispetto a quella in pronazione, la maggior parte dei frequentatori di palestre continua ad eseguirli in maniera diciamo meno efficace? Anche i video che i pro ci propongono e le varie riviste di BB continuano a fornirci immagini e filmati di atleti che eseguono l'esercizio nella maniera classica (presa in pronazione).

Se hai le spalle abbastanza magre basta che tu stesso ti guardi fare i 2 movimenti per vedere come ruota il deltoide ruotando la mano.

La differenza tra i 2 esercizi è ovviamente minima, ma cmq c'è.

[Marco pl]

ciao, ma la military con presa inversa (in supinazione) come la vedete?

Carichi di meno e rischi di inarcare di + la schiena, meglio la panca inversa allora.