qualcuno ha mai adottato una split di questo tipo?

[tevez82]

Tra le varie combinazioni volevo sapere se qualcuno ha mai provato questa:
1) Pettorali / Dorsali ; 2) Gambe ; 3) Spalle / Tricipiti / Bicipiti

[wanna_a_shape]

Tra le varie combinazioni volevo sapere se qualcuno ha mai provato questa:
1) Pettorali / Dorsali ; 2) Gambe ; 3) Spalle / Tricipiti / Bicipiti

ottima

[kickboxer_87]

ottima

se hai grossi carichi su panca e rematore può essere tosta.

meglio se fai quella sessione in jump set

[pupazzomatto]

io l'ho provata....se fai lo stacco o il rematore sarà dura poi fare la panca...
prova cn il jump set ....