Battiti troppo accelerati...Aiuto!!!!

**supermirko** · 03-09-2007, 23:08:03

Originariamente Scritto da Bill_Goldberg89 Visualizza Messaggio

Salve a tutti.
Oggi ho fatto il mio primo giorno di palestra.
L'istruttore mi ha seguito nello svolgimento dei pesi ecc
ma quando è arrivata l'ora di fare cardio...ORRORE!

Mi sono messo sul tapirulan ed ho iniziato a camminare normalmente, e neanke dopo 10 minuti il valore del cardiofrequenzimetro misurava 180 bpm

Sottolineo che andavo ad una velocità bassa, solo 5...
Dopo 20 minuti il valore si era stabilizzato a 176 e non scendeva.
Dopo aver terminato la camminata, mi sono riposato per 1 minuto e ho riprovato a misurare i battiti, a fermo, ma erano ancora a 170!

Io mi sono spaventato, perche non è normale che un ragazzo di 18 anni come me abbia una tale frequenza cardiaca.

Resta il fatto che ho sempre condotto un vita sedentaria, molto sedentaria (non pratico nessuno sport da 11-12 anni).
Ora la mia domanda è questa:
Sono affetto da qualche patologia del cuore, o è solo che non sono allenato, ed è tutto normale?
L'istruttore mi ha proposto di fare una visita specialistica sotto sforzo.

Comunque sono alto 1.93 e peso 86 kg, niente muscoli, tutto grasso.

forse la tua attvita cardiovascolare e stata praticamente assente negli ultimi anni quindi avrai fatto molta fatica e cuore e polmoni molto sotto sforzo,cmk ti consiglio di andare dal medico ,dovresti avere gia' fatto un eletrocardiogramma prima di iniziare pale ?fatti vedere!

**SOLIDToM** · 03-09-2007, 23:19:25

Innanzitutto fatti fare un elettrocardiogramma sotto sforzo (che poi dovrebbe essere obbligatorio per la palestra) e senti che ti dicono.

Comunque, per esperienza personale ti dico che è abbastanza normale avere valori così alti, almeno all'inizio. L'hai detto da te: sei stato lungamente un sedentario, hai parecchia ciccia, il tuo cuore non è abituato. Dagli tempo tramite l'allenamento di abituarsi, vedrai che presto quei valori (oggettivamente molto alti) scenderanno. E mi raccomando, occhio ai sintomi di mancamento. Se senti che non ce la fai proprio a respirare e recuperare, fermati subito. Respirazione addominale (fatti spiegare cos'è dal tuo istruttore) per recuperare prima.

Curiosità: quanti battiti al minuto hai a riposo?

**Bill_Goldberg89** · 03-09-2007, 23:28:30

Grazie per i consigli.
Per prima cosa, l'elettrocardiograma sotto sforzo non l'ho fatto prima di andare in palestra, mi sono solamente fatto fare il certificato dal medico "di famiglia".

Riguardo al fatto dei mancamenti:
Quando camminavo a 180 battiti, non ero affaticato, cioè non ero col fiatone e con la lingua a penzoloni diciamo.
Per questo mi sembravano strani quei valori.

A riposo i miei battiti variano da 80 a 100....ma cmq ci metto molto a recuperare i battiti normali dopo lo sforzo.
Per la respirazione addominale credo di saperlo, ce lo hanno inseganto alle medie (ma guarda un pò

)
E' tipo quello che quando inspiri la pancia si gonfia, mentre quando espiri si sgonfia?

p.s. scusate per la grossolanità dei tremini

**Power clean** · 03-09-2007, 23:31:05

ma siamo sicura a questo punto se il cardio funzionava bene?

**Bill_Goldberg89** · 03-09-2007, 23:33:11

Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio

ma siamo sicura a questo punto se il cardio funzionava bene?

l'ho misurato con 2 diversi tapirulan con cardiofrequenzimetro integrato nei corrimani e tutti e 2 davano gli stessi valori

**Power clean** · 04-09-2007, 15:17:01

si resta il fatto che nn sono precisi come la fascia! certo nn fanno errori di 10 battiti quindi il problema è sicuramente legato al fatto che nn sei allenato. altra domanda, faceva particolarmente caldo o ci stava musica ad alto volume?

**Bill_Goldberg89** · 04-09-2007, 15:58:35

Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio

si resta il fatto che nn sono precisi come la fascia! certo nn fanno errori di 10 battiti quindi il problema è sicuramente legato al fatto che nn sei allenato. altra domanda, faceva particolarmente caldo o ci stava musica ad alto volume?

Mah...diciamo che il caldo non era eccessivo, comunque si un po' di caldo c'era.
La musica non era alta, era ad un livello accettabile