scusate... ma la frequenza bassa perkè nn va bene?
io vedo skede abc dove si allena ogni muscolo solo 1 volta a settimana
es:
abc= gambe spalle, petto bicipiti, dorso tricipiti.
nei giorni= lunedì, mercoledì, venerdi...
quindi lunedì= gambe spalle
mercoledì= petto bicipiti
venerdì= dorso tricipiti
qui la frequenza è minima.... 6 giorni di riposo per ogni muscolo....
quindi anke cn frequenze basse si può crescere......o mi sbaglio??
io vedo skede abc dove si allena ogni muscolo solo 1 volta a settimana
es:
abc= gambe spalle, petto bicipiti, dorso tricipiti.
nei giorni= lunedì, mercoledì, venerdi...
quindi lunedì= gambe spalle
mercoledì= petto bicipiti
venerdì= dorso tricipiti
qui la frequenza è minima.... 6 giorni di riposo per ogni muscolo....
quindi anke cn frequenze basse si può crescere......o mi sbaglio??
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