in massa usate piramidale diretto o inverso?

[kickboxer_87]

non sono troppe serie?

7 set... perchè troppi?
ultimamente ne faccio di più per i primi 2 es (blocco di forza però)...tra serie di avvicinamento e target ne faccio una marea..ma se i rest sono bassi il problema non sussiste

[ryohazuki]

7 set... perchè troppi?
ultimamente ne faccio di più per i primi 2 es (blocco di forza però)...tra serie di avvicinamento e target ne faccio una marea..ma se i rest sono bassi il problema non sussiste

boh è che in questo periodo ho voglia di fare poco

[kickboxer_87]

cazzi tua

[kickboxer_87]

no dai,scherzo... fatti un 4/6/8/10/12 per gruppo e via

[ryohazuki]

lo faccio solo 2 serie per mantenere la forza, mi fa troppo male la spalla

[kickboxer_87]

curati e non pensare alla palestra

[Spartacus88]

Un mese 8-6-4 l'altro 4-6-8

[ryohazuki]

curati e non pensare alla palestra

vorrei riuscire ma trovo solo medici scarsi. l'ultimo come diagnosi mi ha detto che "non ho nulla", invece mi fa un male cane

[kickboxer_87]

leggiti le rep. non potevo postarlo qua.

[ryohazuki]

leggiti le rep. non potevo postarlo qua.

l'ho trovato grazie, ma non riesco a visualizzare il suo sito, magari è il firewall del lavoro, proverò oggi a casa.
io non mi ricordo mica come ti chiami nella vita reale, mi scrivi su mitja_@hotmail.com ?
THX

[kickboxer_87]

ti ho scritto su msn