stallo

***MOSTMUSCULAR 85*** · 01-09-2007, 22:38:21

Molto molto kiaro!

**SKINHEAD88** · 01-09-2007, 22:39:51

sono 5 anni che pratico body building con buoni risultati,sono arrivato a 92kg su 1.84cm al 9%m.g ma sono mesi malgrado l'alimentazione e nuovi tipi di allenamento che non vedo progressi.
aiutatemi!!!!!!!!!!!

***MOSTMUSCULAR 85*** · 01-09-2007, 22:41:39

Ormai ti sarai saturato

***MxRacer*** · 01-09-2007, 22:41:48

Blood and Honor

**SKINHEAD88** · 01-09-2007, 22:42:25

aspetto consigli!

***MOSTMUSCULAR 85*** · 01-09-2007, 22:43:58

Da quant'è ke nn fai un periodo di stacco e riposo completo dalla palestra?

***MxRacer*** · 01-09-2007, 22:45:20

sei arrivato ad essere hp+8 al 9% e non sai come migliorare?

**SKINHEAD88** · 01-09-2007, 22:46:32

Ho staccato 2 set ad agosto,ogni 6-8 set faccio scarico.dormo 8-9 ore a notte diciamo tutto in regola ma non arrivano in risultiti sia di massa e forza. Stallo e progressi minimi minimi quasi nulli. Spero di non essere arrivato al limite della mia genetica.

***MOSTMUSCULAR 85*** · 01-09-2007, 22:57:08

Allora aumenta la frequenza e il numero di esercizi per gruppo muscolare per scioccarli cme nn mai.Poi scusa,ma devo dare ragione a MxRacer:5 anni di bb 92kg su 1.84 al 9% e nn sai cosa ti stà succedendo?

***mmaattyy*** · 01-09-2007, 22:59:59

Originariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggio

Blood and Honor

Scusa ma che risposta è ??!!

**SKINHEAD88** · 01-09-2007, 23:01:05

Spero di non essere arrivato ancora al limete!

***MOSTMUSCULAR 85*** · 01-09-2007, 23:03:16

In teoria nn so se si possa parlare di limite in quanto il corpo è fatto per adattarsi ad ogni tipo di stimolo,quindi se tu lo stimoli sufficientemente dovrebbe crescere di continuo;magari più lentamente ma di continuo

**SKINHEAD88** · 01-09-2007, 23:07:50

ad esempio le braccia mi sono cresciute in 5 mesi soli di pochissimo quasi non si nota la differenza,cosi nel resto del corpo,proverò a fare 5 esercizi per i gruppi muscolari grandi e 4 per quelli piccoli e vediamo.