Potete dare un consiglio ad una mia amica? ora si tiene in forma facendo 2 sedute a settimana (ha 2 ingressi a settimana) in palestra facendo fitboxe,io di mio le ho consigliato di fare pesi facendo 2 fullbody a settimana + 20 minuti di corsetta,vorrebbe tonificare e snellire o mantenere le forme..
cosa le consigliate per l'allenamento,avendo sempre e comunque 2 sedute in palestra a settimana? mi indichereste qualche scheda ideale o che ritenete ottima per tonificare e bruciare,senza andare su cose troppo complesse tipo il circuit training
cosa le consigliate per l'allenamento,avendo sempre e comunque 2 sedute in palestra a settimana? mi indichereste qualche scheda ideale o che ritenete ottima per tonificare e bruciare,senza andare su cose troppo complesse tipo il circuit training