pettorali e clavicola corta

**bellum** · 02-09-2007, 14:04:47

Originariamente Scritto da VINICIUS Visualizza Messaggio

Ok ti vengono scomodi e non riesci a caricare, ma se ti consentono di spingere col petto anzichè con i deltoidi anteriori, anche quel poco di carico è tanto di acquisito!
...

purtroppo non ho questo beneficio

***VINICIUS*** · 02-09-2007, 14:12:58

Quando fai panca l'indomani non hai mai dolori al petto?

**bellum** · 02-09-2007, 14:13:32

no mai avuti

**thecousin** · 02-09-2007, 14:28:40

prova con le parallele

**bellum** · 02-09-2007, 15:42:52

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

prova con le parallele

stesso discorso;tra spalle e tricipiti i pettorali lavorano ben poco

***VINICIUS*** · 02-09-2007, 15:46:41

Esercizi di isolamento ne hai provati? Aperture e croci con manubri e ai cavi, pectoral machine, etc? Magari con questi riesci ad allenarli...

**bellum** · 02-09-2007, 16:01:35

preferisco le aperture con manubri perchè posso gestirmi meglio.
solo che mi "manca" un movimento di spinta per rendere completo l'allenamento

***VINICIUS*** · 02-09-2007, 16:06:03

Originariamente Scritto da bellum Visualizza Messaggio

preferisco le aperture con manubri perchè posso gestirmi meglio.
solo che mi "manca" un movimento di spinta per rendere completo l'allenamento

Ti capisco, ma così a distanza è difficile. Secondo me dovresti rivolgerti all'istruttore della tua palestra, fargli vedere la posizione che assumi durante la spinta e vedere cosa si può fare.

**bellum** · 02-09-2007, 16:13:32

ne ho consultati tanti di istruttori ma nessuno è venuto a capo del problema.
c'è anche chi mi ha detto di limitare il movimento...

**bellum** · 03-09-2007, 15:51:28

oggi ho sentito lavorare il petto per la 1°volta;con la chest della hammer;ottima davvero.
pensate che possa bastare come moviemnto di spinta?

**thecousin** · 03-09-2007, 16:05:29

Originariamente Scritto da bellum Visualizza Messaggio

oggi ho sentito lavorare il petto per la 1°volta;con la chest della hammer;ottima davvero.
pensate che possa bastare come moviemnto di spinta?

ottimo. Secondo me basta eccome, se proprio vuoi alternare vai di panca manubri (anche se lo trovi scomodo... abituati). Evidentemente hai bisogno della traiettoria convergente.