Dubbi stacco

[vincent_81]

Raga avrei delle domande da porvi sullo stacco:
1) è da circa 1 anno che eseguo i mezzi stacchi. Tengo le gambe semi tese e scendo con il bilancere fino a sotto le ginocchia.
Se imparassi ad eseguire il movimento completo che parte del corpo lavorerebbe di +?
2) Possono andare i mezzi stacchi per iniziare un ciclo di forza?
3) Nell'eseguire gli stacchi lavora anche la parte alta del dorso o è sollecitata in maniera minore?



Grazie

[vincent_81]

Qualcuno ha dei video dove si vede bene l'esecuzione degli stacchi?

[feanor]

ma xke fare i mezzi stacchi quando puoi fare gli stacchi??
e come farsi una mezza ****!!