facendo pesi si riesce cmq a dimagrire?

[ibyza]

facendo i pesi si riesce cmq a dimagrire?
da 3 settimane vado in palestra 4 volte a settimana , ma faccio o solo pesi perche non ho il tempo di fare cardio ( visto che vado nell'ora di pausa) e non ho neanche molta voglia di farla.
dovrei pero perdere una 15 kg ma mi piacerebeb mettere su anche un bel po di muscoli.
facendo solo pesi 1 giorno gambe e 1 giorno parte alta , si riesce cmq a dimagrire?

[Marco pl]

Direi che 15 kg nn li perdi ma 4-5 si potresti anche.

[Rampage]

facendo i pesi si riesce cmq a dimagrire?
da 3 settimane vado in palestra 4 volte a settimana , ma faccio o solo pesi perche non ho il tempo di fare cardio ( visto che vado nell'ora di pausa) e non ho neanche molta voglia di farla.
dovrei pero perdere una 15 kg ma mi piacerebeb mettere su anche un bel po di muscoli.
facendo solo pesi 1 giorno gambe e 1 giorno parte alta , si riesce cmq a dimagrire?

cn questa contraddizione intrinseca in te otterrai poco il risultato di perdere peso,

coi pesi qualcosa perdi, gia sudando potresti asciugarti un bel po peròè ovvio ke se nn fai un po di lavoro aerobico, tapis roulant, ciclette o roba simile nn perdi 15 kg neanche morto

ke poi nn capisco xke la pensi cosi = è molto piu facile fare un po di cardio in una pausa ke i pesi, ci vuole meno tempo sicuramente, nn devi caricare scaricare i bilanceri ecc.ecc.

[Shift]

facendo i pesi si riesce cmq a dimagrire?
da 3 settimane vado in palestra 4 volte a settimana , ma faccio o solo pesi perche non ho il tempo di fare cardio ( visto che vado nell'ora di pausa) e non ho neanche molta voglia di farla.
dovrei pero perdere una 15 kg ma mi piacerebeb mettere su anche un bel po di muscoli.
facendo solo pesi 1 giorno gambe e 1 giorno parte alta , si riesce cmq a dimagrire?

Per esperienza personale, se fai solo pesi, ma mantieni il regime alimentare di prima stai pur certo che perdi ben poco, i pesi accelerano il metabolismo, è vero, ma non fanno miracoli! Dovresti fare una bella dieta per sistemarti, allora sì che potresti perdere 15kg

[ibyza]

guarda , far epesi mi piace molto , invec di correre non mi va tanto , anche perche nell'ora di pausa è quasi impossibile , le macchine sono tt impegnate.

vorrei sapere cmq , visto che il mio obbiettivo principale cmq resta quello di sviluppare molto i muscoli , se cosi facendo la massa aumenta.
gia dopo 2 settimane cmq sento le braccia e le gambe piu gonfie.


è logico che cerchero di ridurre o cmq regolarizzare l'alimentazione.

[Shift]

guarda , far epesi mi piace molto , invec di correre non mi va tanto , anche perche nell'ora di pausa è quasi impossibile , le macchine sono tt impegnate.

vorrei sapere cmq , visto che il mio obbiettivo principale cmq resta quello di sviluppare molto i muscoli , se cosi facendo la massa aumenta.
gia dopo 2 settimane cmq sento le braccia e le gambe piu gonfie.


è logico che cerchero di ridurre o cmq regolarizzare l'alimentazione.

Allora sei sulla buona strada, ma se non sei preparato su alimentazione & Co. ti consiglio di non invertarti diete fai da te, fatti consigliare da un buon dietologo o al + qualcuno qui sul forum, c'è gente molto competente in materia.

[Whipper1980]

dieta + pesi + cardio HIIT (15min massimo)