Help Ampiezza Schiena.....

[zana41]

ciao a tutti
ho cominciato l'allenamento di massa e sto cercando di sviluppare l'apertura della schiena . ho bisogno di un po di dritte...
diciamo che come spessore ci siamo è proprio questione di larghezza,,,,

avevo pensato di allenare la schiena 2 volte la settimana che ne dite???
nel caso eseguo la stessa scheda 2 volte o dovrei far cose diverse???

ringrazio per ora con la speranza che qualcuno sappia aiutarmi...

[MikaelPROBass]

ciao a tutti
ho cominciato l'allenamento di massa e sto cercando di sviluppare l'apertura della schiena . ho bisogno di un po di dritte...
diciamo che come spessore ci siamo è proprio questione di larghezza,,,,

avevo pensato di allenare la schiena 2 volte la settimana che ne dite???
nel caso eseguo la stessa scheda 2 volte o dovrei far cose diverse???

ringrazio per ora con la speranza che qualcuno sappia aiutarmi...

sviluppa i dorsali se vuoi allargare la schiena...

[ryo_hazuki]

ciao a tutti
ho cominciato l'allenamento di massa e sto cercando di sviluppare l'apertura della schiena . ho bisogno di un po di dritte...
diciamo che come spessore ci siamo è proprio questione di larghezza,,,,

avevo pensato di allenare la schiena 2 volte la settimana che ne dite???
nel caso eseguo la stessa scheda 2 volte o dovrei far cose diverse???

ringrazio per ora con la speranza che qualcuno sappia aiutarmi...

IMO meglio se fai esercizi diversi (anche solo variazioni, es. rematore con manubri / con bilanciere )