Addominali, come farli?

[Bautista]

Hei ragazzi, come va? Volevo dei consigli su come allenare gli addominali..Premetto che faccio palestra a casa con una panca multifunzione, bilancieri, manubri e pesi; Perciò mi devo arrangiare con quello che ho! Qualche idea gia c'e l'ho ma volevo anche un vostro parere..Grazie, Ciaooooooooo

[Shift]

Hei ragazzi, come va? Volevo dei consigli su come allenare gli addominali..Premetto che faccio palestra a casa con una panca multifunzione, bilancieri, manubri e pesi; Perciò mi devo arrangiare con quello che ho! Qualche idea gia c'e l'ho ma volevo anche un vostro parere..Grazie, Ciaooooooooo

Addominali ce ne sono un'infinità che puoi fare...dal classico crunch appesantito, al sit-up, se hai una panchetta puoi fare anche il reverse crunch, i piegamenti sul lato con il bilanciere, le flessioni unilaterali con manubrio, crunch al cavo alto se hai una multifunzione, il cross-body crunch, il twist con il disco, il russian twist, la forbice...

[Bautista]

Ottimo, Grazie per le dritte!

[Shift]

Ottimo, Grazie per le dritte!

De nada, ma non sovrallenarli come fa la maggior parte dei BB

[dan]

magari non riuscite a postare la foto di qualche esercizio per la sua esecuzione ? perchè diciamo che non li conosco proprio tutti

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magari non riuscite a postare la foto di qualche esercizio per la sua esecuzione ? perchè diciamo che non li conosco proprio tutti