aumento massa abbianta a cardio moderato

[cupra-r]

Ciao ragazzi ho un quesito, siccome sono riuscito ad arrivare ad un tiraggio soddisfacente, vorrei ora all'inizio di settembre iniziare la massa, xo pensavo di continuare a fare un po di cardio in modo moderato, secodno voi se faccio cardio dopo l'allenamento 2 o 3 volte la settimana circa 25minuti di cammnata veloce al 70% dei battiti pregiudico l'allenamento per la massa? i carboidrati a me mi fanno ingrossare parecchio, però allo stesso tempo mi fanno subito appannare dall'addome e per questo che non vorrei rinunciare al cardio.

[Andrea82]

Io faccio sempre un po' di cardio dopo i pesi non credo pregiudichi la crescita, ovviamente tranne il giorno in cui alleno le gambe, prova per qualche settimana ti aiuterà a mantenerti più asciutto.

[munky]

...non rinunciare al cardio se tendi ad ingrassare facilmente...

[rocky 80]

Ciao ragazzi ho un quesito, siccome sono riuscito ad arrivare ad un tiraggio soddisfacente, vorrei ora all'inizio di settembre iniziare la massa, xo pensavo di continuare a fare un po di cardio in modo moderato, secodno voi se faccio cardio dopo l'allenamento 2 o 3 volte la settimana circa 25minuti di cammnata veloce al 70% dei battiti pregiudico l'allenamento per la massa? i carboidrati a me mi fanno ingrossare parecchio, però allo stesso tempo mi fanno subito appannare dall'addome e per questo che non vorrei rinunciare al cardio.

no la trovo un ottima strategia...
l'attività cardiovascolare ben inserita è un valido strumento per migliorare il nostro aspetto fisico e migliorare anche le stesse prestazioni...2 sedute le trovo già buone o a diguino nei giorni rest o dopo i pesi