domande su scienza del natural body building
salve a tutti, ho appena acquistato e praticamente divorato il libro di Claudio Tozzi di cui al titolo e volevo chiedervi qualche spiegazione perchè non essendo io un tecnico alcune cose non mi sono chiare, la prima è questa: ma un mesociclo è un periodo di allenamento che dura un mese? no perchè nel libro parla di pausa estiva dopo il quindicesimo mesociclo e quindi mi è venuto il dubbio, grazie a chi vorrà darmi delucidazioni e magari anche pareri sul tipo di allenamento consigliato nel libro di cui sopra.