5kg di MASSA PURA SOLO in 10 ANNI?

[White Angel]

Sono un vero ectomorfo al 100% è ho iniziato a far palestra da 8 mesi
(2 fatti seriamente) sono passato da 67 a 70 kg di cui 2 durante il
periodo estivo (so che non sono puri).
Il problema è che parlando con il mio istruttore mi ha detto che
all'inizio tutti prendono 5 kg di massa pura (1-2 anni) e che poi se mi andrà bene in 10 anni ne metterò su altri 5!!!
Ovviamente io gli ho detto "così poco?"
"ma se aumento i carichi e il massimale, riposo e mangio corretamente?"
Lui mi ha risposto dicendomi che non è così semplice, in particolare aumentare il massimale dopo 2 anni, e che non è il peso che uso che conta, ma è l'intensità con cui faccio lavorare il muscolo.
Quindi volevo sapere da voi un parere Ringraziandovi anticpatamente.

[dago85]

infatti è cosi..poi dipende dalla genetica di ognuno, xo all'inizio è sempre cosi, metti subito massa, dopo per incominci a metterne sempre di meno, cioè piu lentamente e se prima prendevi 2 kg in 3 mesi, andando avanti andresti a prendere 2 kg in 8-9 mesi..all'inizio è bello..dopo i risultati li vedi facendo passare piu tempo..

[Marco pl]

Il concetto di fondo è vero: più prendi massa meno ne ne puoi prendere.
Ma nn darei per scontati i numeri che dipendono da pesona a persona.

[Rampage]

quindi mi8 sento avvantaggiato a nn prenderne affatto e quella poca (1-2 kiletti ke prendo dopo 6 mesi di allenamento) la perdo se sto fermo anche solo 3 settimane


che culo

[Marco pl]

Dipende da tante cose, intanto da come ti alleni: se ti alleni in modo compatto e a basse rip ci vuole tempo per perdere massa rispetto a se facessi pompaggio o cmq alte rip.
Poi dal tipo di vita che fai quando nn ti alleni, se mangi male e dormi poco di certo nn mantieni la massa acquisita.

[IronPaolo]

Proprio perchè è in tema, mi farebbe piacere un commento su questo

http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/03/01/e-facile-o-no-diventare-grossi-parte-1/

http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/03/01/e%e2%80%99-facile-o-no-diventare-%e2%80%9cgrossi%e2%80%9d-parte-2/

Pareri spassionati e sinceri, lo so che è lungo, ma prendetelo come un fioretto: dopo questa penitenza, sicuramente il Destino vi farà incontrare l'amore (o la macchina sessuale) della vostra vita.

[MikaelPROBass]

Sono un vero ectomorfo al 100% è ho iniziato a far palestra da 8 mesi
(2 fatti seriamente) sono passato da 67 a 70 kg di cui 2 durante il
periodo estivo (so che non sono puri).
Il problema è che parlando con il mio istruttore mi ha detto che
all'inizio tutti prendono 5 kg di massa pura (1-2 anni) e che poi se mi andrà bene in 10 anni ne metterò su altri 5!!!
Ovviamente io gli ho detto "così poco?"
"ma se aumento i carichi e il massimale, riposo e mangio corretamente?"
Lui mi ha risposto dicendomi che non è così semplice, in particolare aumentare il massimale dopo 2 anni, e che non è il peso che uso che conta, ma è l'intensità con cui faccio lavorare il muscolo.
Quindi volevo sapere da voi un parere Ringraziandovi anticpatamente.

forse sei uno di quei pochi e fortunati neofiti che ha trovato un buon istruttore

[Rampage]

Dipende da tante cose, intanto da come ti alleni: se ti alleni in modo compatto e a basse rip ci vuole tempo per perdere massa rispetto a se facessi pompaggio o cmq alte rip.
Poi dal tipo di vita che fai quando nn ti alleni, se mangi male e dormi poco di certo nn mantieni la massa acquisita.

ho un metabolismo velocissimo, vado in catabolismo facilmente...
sono tendenzialmente magro e definitissimo
è questo il mio problemino, poi in piu lo sport ke faccio nn aiuta ed ecco qui ke se mi fermo 3 settimane perdo il lavoro di un anno

(l ho constatato fidatevi)

[simones]

condivido appieno quanto scritto da ironpaolo.

l'alimentazione è purtroppo un lavoro.impegnativo e poco remunerativo.
aggiungo inoltre che forzare il proprio organismo verso dimensioni non proprie è antisalutare.

personalmente peso 88kg su 184 cm.
è poco certo.
quel che anche è certo è che se volessi stazzare sui 92 kg come in passato dovrei passare la giornata a tavola a trangugiare calorie costringendo il mio corpo ad un supelavoro continuo continuativo e sopratutto logorante.

[Bob Terwilliger]

Proprio perchè è in tema, mi farebbe piacere un commento su questo

http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/03/01/e-facile-o-no-diventare-grossi-parte-1/

http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/03/01/e%e2%80%99-facile-o-no-diventare-%e2%80%9cgrossi%e2%80%9d-parte-2/

Pareri spassionati e sinceri, lo so che è lungo, ma prendetelo come un fioretto: dopo questa penitenza, sicuramente il Destino vi farà incontrare l'amore (o la macchina sessuale) della vostra vita.

Minchia Paolo ormai questo articolo sta in ogni pagina sul bb in Italia
Comunque è una figata.