io in genere tutti i giorni appena ho qualche minuto libero faccio qualche crunch oppure qualche curls....sbaglio?
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cioè se devo fare una cosa così..ovvero fare flessioni quando capita..addominali quando capita...trazioni ecc. preferisco andare acorrere al parco e correndo improvvisare cn qualsiasi cosa il mio allenamento....Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
tipo questo
ma sempre il giorno in cui preferirò il corpo libero....
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scusate ma il grease the groove? sulla fine fare sulle 15 serie leggere al giorno è quel metodo...Commenta
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nn conosco questo metodo, ma sul forum credo che se ne sia parlato.Commenta
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Bei video, peccato che nn tutti gli esercizi siano adatti a tutte le persone.Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggiocioè se devo fare una cosa così..ovvero fare flessioni quando capita..addominali quando capita...trazioni ecc. preferisco andare acorrere al parco e correndo improvvisare cn qualsiasi cosa il mio allenamento....
tipo questo
ma sempre il giorno in cui preferirò il corpo libero....Commenta
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scusa marco, ma ki è ke nn puo fare questi ex?Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
io prima di cominciare coi pesi ho fatto tanti wo con ex simili (ammetto ke molti nn li conoscevo e sn davvero ingengosi), con il peso corporeo come resistenza e mi sn trovato molto bene.
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Alcuni possono nn essere adatti per pesone sovrappeso, fuori forma, con problemi posturali.Commenta
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