consigli work out

[Black mamba]

secondo così va meglio
poi fai come vuoi
l'idea iniziale di girare le due schede secondo me era la migliore

ciao..come me l'hai corretta mi sembra molto valida..x quali ragioni trovi che nell'altro modo fosse migliiore? lo so che poi ovviamente sno io a decidere, ma mi fa piacere avvalermi dell'aiuto di uno + esperto, quindi grazie per i vstr consigli.

[ts1]

black mambaaaaaaaaaa, comincia a menar ferro, ke qui nn cresci a domande :-DD
dai, skerzo ;-)

[nicnoc]

io addirittura prenderei solamente una tabella,metterei solo fondamentali e la ripeterei per 3 volte a settimana...
tuttavia capisco che la cosa possa risultare noiosa(fare sempre i soliti esercizi)indi la puoi splittare in due....
siccome te vuoi necessariamente dividere l'allenamento in tre full body diverse,ho apportato le modifiche che secondo me erano necessarie per migliorarla il più possibile.
rimango sempre dell'idea che all'inizio ti conviene prendere una sola full body 3 volte a week metterci solo fondamentali e tenerla per un mesetto minimo
in questo modo impari bene i movimenti e aumenti abbastanza i carichi

[Black mamba]

black mambaaaaaaaaaa, comincia a menar ferro, ke qui nn cresci a domande :-DD
dai, skerzo ;-)

hai ragione, altro che! cmq mi sto allenando, ma volevo togliermi i dubbi...grazie friend

[Black mamba]

io addirittura prenderei solamente una tabella,metterei solo fondamentali e la ripeterei per 3 volte a settimana...
tuttavia capisco che la cosa possa risultare noiosa(fare sempre i soliti esercizi)indi la puoi splittare in due....
siccome te vuoi necessariamente dividere l'allenamento in tre full body diverse,ho apportato le modifiche che secondo me erano necessarie per migliorarla il più possibile.
rimango sempre dell'idea che all'inizio ti conviene prendere una sola full body 3 volte a week metterci solo fondamentali e tenerla per un mesetto minimo
in questo modo impari bene i movimenti e aumenti abbastanza i carichi

va bene grazie per tutti gli aiuti....ciao

[Black mamba]

ultima cosa..la mia necessita di splittare la scheda era derivata anche dal fatto che voglio avere sempre nuovi stimoli, affinchè i muscoli tendano meno ad abituarsi

[nicnoc]

dè ma se hai iniziato da poco ad allenarti non è che ti abitui subito dopo due settimane
io le 3 full body della pagina precedente le userei dal secondo mese minimo
poi sei liberissimo di fare quello che ti pare e di pensare quello che ti pare
il mio consiglio l'ho dato

[Black mamba]

certo e te ne sno grato...ciao

[ts1]

buon allenamentoooooooooooooooooo