Sono alto 1.88 e peso 71 kg(o poco più). Quindi devo mettere tantissima massa.
Ma per farlo so che è improduttivo fare massa tutto l'anno. Quindi penso che bisogna ciclare forza e massa(in prevalenza quest'ultima).
Come converrebe dividere l'anno? 1 mese di forza e poi massa? o forza nel mezzo cominciando con massa?
Il mio anno va da settembre a giugno.
Grazie
Ma per farlo so che è improduttivo fare massa tutto l'anno. Quindi penso che bisogna ciclare forza e massa(in prevalenza quest'ultima).
Come converrebe dividere l'anno? 1 mese di forza e poi massa? o forza nel mezzo cominciando con massa?
Il mio anno va da settembre a giugno.
Grazie
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