stavo pensando...ma allenare un muscolo 4 settimane con una split e poi cambiare in modo da nn farlo abituare allo stimolo è una cosa ke si sa per cerkare l'ipertrofia...
ma se cambio skeda ogni settimana? tipo faccio 4 skede da ciclizzare dove vengono cambiati carichi, serie, ripetizioni, tempi di riposo, abbinamenti ecc...cs ne pensate?
ma se cambio skeda ogni settimana? tipo faccio 4 skede da ciclizzare dove vengono cambiati carichi, serie, ripetizioni, tempi di riposo, abbinamenti ecc...cs ne pensate?
