qualcuno ha mai provato? impressioni? pareri?
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Originariamente Scritto da Giampo93 -
mai provato, ma ci stavo pensando...aspetto di ascoltare eventuali esperienze da altri utentiOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Giampo93 -
Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiomai provato, ma ci stavo pensando...aspetto di ascoltare eventuali esperienze da altri utenti
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Io ti consiglio di fare un HIIT esclusivamente con i pesi
stimolando ogni gruppo muscolare.
ricordati che per fare questo bene, devi eseguire l'elenco degli esercizi con movimento ritmico e senza recupero tra un esercizio e l'altro.
devi arrivare ad avere un "fiatone" pazzesco!
Dai Beppe !sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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se riesci ad arrivare a 170 battiti correndo sul posto sei un fenomeno
si un fenomeno da ospedale, spero che scherzi, se riesci a fare l'hiit correndo sul posto sei messo davvero maleCommenta
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quindi HIIT con i pesi...interestingOriginariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
qualcuno qui ha forse detto di averlo mai fatto?Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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quindi come si fa hiit con i pesi?.. esempi?Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggioquindi HIIT con i pesi...interesting
qualcuno qui ha forse detto di averlo mai fatto?Last edited by Francy53; 26-08-2007, 11:50:17.La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.Commenta
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no infatti, io ho detto che è quasi impossibile farlo correbdo sul postoOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggioquindi HIIT con i pesi...interesting
qualcuno qui ha forse detto di averlo mai fatto?Commenta
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ma come fai? tecnicamente non la trovo una soluzione ottimale...Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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no, da non fare....credo sia poco salutare anche a livello di articolazioni e legamenti...Commenta
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sul posto la vedo dura dare il 100% come può essere uno scatto.Commenta
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Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggioconcordo con entrambi...Originariamente Scritto da swanz Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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al max prova a farlo con squat (solo con il bilancere però senza peso)vai su e giù più veloce che puoi e nel recupero invece vai piano se no c'è la cyclette o ancor meglio corsa all'aperto se no ancor meglio ma letale il guerilla
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mah non credo sia proficuo...Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggioal max prova a farlo con squat (solo con il bilancere però senza peso)vai su e giù più veloce che puoi e nel recupero invece vai piano se no c'è la cyclette o ancor meglio corsa all'aperto se no ancor meglio ma letale il guerillahttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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un alternativa valida...ne avevamo gia' parlato e' la corda...
saltare la corda cn cambio di ritmo beppe....
ottima strategia quella dell'hiit cn i pesi....
a circuito magari....lo potresti usare a fine allenamento per gruppo specifico...Commenta
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