Ciao a tutti,sono nuovo di questo forum e vi devo chiedere un consiglio.
Ho 19 anni e sono alto 167 cm e peso 60kg,ed è un paio di mesetti ke frequento la palestra.
Nella palestra in cui vado i personal trainer sono un po scazzati e seguono pochissimo.
E' un paio di giorni che seguo questo forum e mi sembra molto interessante e ci sono persone davvero disponibili anche con quelli alle prime armi tipo me.
Volevo chiedervi se potevo iniziare a fare una dieta per mettere su massa oppure devo dimagrire ancora un pochetto seguendo una dieta specifica che attualmente non seguo.
Di seguito vi posto due mie foto,una in fase di tiraggio e una rilassata.
Attendo vostri preziosi consigli.
Grazie.
Le foto le potete trovare qui:
Ho 19 anni e sono alto 167 cm e peso 60kg,ed è un paio di mesetti ke frequento la palestra.
Nella palestra in cui vado i personal trainer sono un po scazzati e seguono pochissimo.
E' un paio di giorni che seguo questo forum e mi sembra molto interessante e ci sono persone davvero disponibili anche con quelli alle prime armi tipo me.
Volevo chiedervi se potevo iniziare a fare una dieta per mettere su massa oppure devo dimagrire ancora un pochetto seguendo una dieta specifica che attualmente non seguo.
Di seguito vi posto due mie foto,una in fase di tiraggio e una rilassata.
Attendo vostri preziosi consigli.
Grazie.
Le foto le potete trovare qui:
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