oggi mi presento in palestra , e inizio la mia sessione di onda..arriva l'istruttore dicendo che mi ha fatto una scheda.. gli ho spiegato che io me le faccio da solo e mi fa comunque di provarla che sicuramente mi ci trovo bene.. vado a dare un occhiata..
esercizi vari ( tutte e dico tutte macchine tranne alzate laterali ) , in 12 - 8 - 6 o 3x8 sparsi quà e là..non ci ho capito un *****.. ma che è sta scheda di qualità ?!?!
esercizi vari ( tutte e dico tutte macchine tranne alzate laterali ) , in 12 - 8 - 6 o 3x8 sparsi quà e là..non ci ho capito un *****.. ma che è sta scheda di qualità ?!?!
