A mio personalissimo modo di vedere NON è un metodo di "puro" bodybuilding.
Concordo con chi lo ha definito un metodo da "definizione" (ovviamente associato alla giusta alimentazione)... ma più in generale è un protocollo di allenamento da "fitness"...
Devo aggiungere che occorre anche valutare le caratteristiche l'atleta prima di prescrivere un simile metodo.
Personalmente l'ho fatto utilizzare a qualche atleta con prevalenza di fibre bianche ed i risultati non sono stati granchè (eufemismo
); viceversa su atleti a prevalenza di fibre rosse, i risultati sono stati interessanti, soprattutto per la definizione e la qualità muscolare...
Come dicevo prima IMHO questo è un "metodo da fitness" ... ma mi "allargherei" un po'
definendolo anche un metodo da "Personal Trainer"... dico questo perchè le normali schede di allenamento hanno spesso "un'incognita": la durata della seduta di allenamento!
Con questo metodo, i cui tempi sono invece ben definiti, un PT può invece gestire adeguatamente i clienti ... beh, personalmente vedo proprio in questo una delle maggiori potenzialità del metodo...
Concordo con chi lo ha definito un metodo da "definizione" (ovviamente associato alla giusta alimentazione)... ma più in generale è un protocollo di allenamento da "fitness"...
Devo aggiungere che occorre anche valutare le caratteristiche l'atleta prima di prescrivere un simile metodo.
Personalmente l'ho fatto utilizzare a qualche atleta con prevalenza di fibre bianche ed i risultati non sono stati granchè (eufemismo
); viceversa su atleti a prevalenza di fibre rosse, i risultati sono stati interessanti, soprattutto per la definizione e la qualità muscolare...Come dicevo prima IMHO questo è un "metodo da fitness" ... ma mi "allargherei" un po'
definendolo anche un metodo da "Personal Trainer"... dico questo perchè le normali schede di allenamento hanno spesso "un'incognita": la durata della seduta di allenamento!Con questo metodo, i cui tempi sono invece ben definiti, un PT può invece gestire adeguatamente i clienti ... beh, personalmente vedo proprio in questo una delle maggiori potenzialità del metodo...
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