consigli per eseguire correttamente lo squat

[Dave Clark's attacks]

ora ci provo anche io

[Dave Clark's attacks]

siiiiiiiiii cn la mia è diventato verde

[Linux]

Verdeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Dave Clark's attacks]

tt merito mio quindi merito un premio

[Linux]

tt merito mio quindi merito un premio

non si fa' niente per niente vero??????

[Dave Clark's attacks]

certo.... ho fatto un piacere e dv essere ricambiato

[Marco pl]

Verde!

[Dargor]

Una volta ero arrivato ad essere giallo...poi sono ripartito da 0.
Ora non mi reputa + nessuno. :Sigh:

E' questo il sito?
Io lo lessi circa 6 mesi fà. X questo mi sembrava di ricordarlo...

[jabababa]

si il sito è proprio quello....grazie mille a tutti per le belle reputazioni!!!!
avevo una brutta reputazione perchè alcuni membri del forum una volta si sono divertiti a sreputarmi.....
cmq grazie 1000!!

[thecousin]

ho pure contribuito a farti verde, poi ho visto che manco t'alleni e hai postato foto in fotogallery. Che babbeo che son stato

[jabababa]

sono alle prime armi prima di cominciare voglio informarmi bene

[thecousin]

ok. Segnati in palestra cmq, e datti da fare

[jabababa]

certo adesso faccio qualche controllo per un problemino alla schiena e se tutto va bene incomincio seriamente...

[stefi]

per una volta che posto in un post serio si finisce a parlare di reputazioni

comunque lo squat con accosciata completa proprio non mi riesce, troppo male

[Rampage]

lo squat deve essere completo, tallone a terra e si deve scendere fino in fondo... cosi facendolo primo si allenano le gambe sotto tutti i punti di vista e in modo completo e secondo (ma nn meno importante) si evita di gravare sulle articolazioni