Massa=panza?

**DivineVictim** · 22-08-2007, 15:46:19

Secondo me perchè si magna troppo.

**Zephon** · 22-08-2007, 16:08:50

é normale in massa accumulare un po' di adipe, ma se metti su una quantità di grasso superiore a quella della massa magra allora la tua dieta è da rivedere.Con una dieta bilanciata si possono ottenere buoni risultati senza diventare delle palle di lardo.
Magari postala nella sezione alimentazione, così gli esperti ti possono adre una mano

**Davide90** · 22-08-2007, 23:17:26

Be un pelino di pancetta è normale

***Gary*** · 22-08-2007, 23:33:12

il problema è se fai massa e hai gia un pò troppa cicciuzza.. anche se penso che mangiando in modo sano per massa metti su i muscoli e butti via un pò di grasso

**c_cccccc** · 23-08-2007, 21:13:59

l'anno scorso in massa ho sbagliato un pò al dieta e mi sono ritrovato nn grasso ma con gli abs ben nascosti....quest'anno invece, ho rivisto la dieta, e mi sto trovando molto bene(sono in massa da 10 giorni).

ed ho notato un notevole aumento di forza e energia in generale ed in riempimento delle masse senza però appannarmi troppo(per il momento, ma nn credo accadrà!)

***Gary*** · 23-08-2007, 21:15:57

con la massa è possibile perdere la cicciuzza ma bisogna impostare bene la dieta come se si fosse in definizione. Bisogna stare a guardare i carbo , i grassi e le proteine e seguirla bene , io purtroppo non sono capace e mi lascio un pò andare infatti quando sono in massa

**galaxy1983** · 23-08-2007, 21:24:15

Originariamente Scritto da livio.cortinovis63 Visualizza Messaggio

E' Normale In Massa Avere Un Po De Panza??o Dipende Da Cosa Si Mangia Per Far Massa...

Originariamente Scritto da DivineVictim Visualizza Messaggio

Secondo me perchè si magna troppo.

**galaxy1983** · 23-08-2007, 21:26:12

Originariamente Scritto da c_cccccc Visualizza Messaggio

l'anno scorso in massa ho sbagliato un pò al dieta e mi sono ritrovato nn grasso ma con gli abs ben nascosti....quest'anno invece, ho rivisto la dieta, e mi sto trovando molto bene(sono in massa da 10 giorni).

ed ho notato un notevole aumento di forza e energia in generale ed in riempimento delle masse senza però appannarmi troppo(per il momento, ma nn credo accadrà!)

lo spero x te ma è presto x dirlo...

**c_cccccc** · 24-08-2007, 10:57:55

Originariamente Scritto da galaxy1983 Visualizza Messaggio

lo spero x te ma è presto x dirlo...

i carbo li prendo quasi) tutti da alimenti a basso IG(cose integrali o frutta) e poco altro(qualche pacchetto di crackers o pezzo di pane me lo concedo

) e sto alto in proe niente grasi cattivi..

ma voi in massa a quante calorie die state??

**Linux** · 24-08-2007, 11:00:55

Originariamente Scritto da livio.cortinovis63 Visualizza Messaggio

E' Normale In Massa Avere Un Po De Panza??o Dipende Da Cosa Si Mangia Per Far Massa...

Lo dici tu nel tuo stesso intevento, dipende da cosa si mangia, la massa prevede dieta con leggero maggior apporto calorico, che va comunque innalzato con il passare delle settimane, è logico che se pensi che entrare in massa (dieta e allenamento) ti permetta di mangiare cio' che vuoi e quando vuoi.........allora ingrasserai sicuro

**Linux** · 24-08-2007, 11:06:22

Originariamente Scritto da c_cccccc Visualizza Messaggio

i carbo li prendo quasi) tutti da alimenti a basso IG(cose integrali o frutta) e poco altro(qualche pacchetto di crackers o pezzo di pane me lo concedo

) e sto alto in proe niente grasi cattivi..

ma voi in massa a quante calorie die state??

Personalmente mantengo un regime alimentare molto controllato durante tutto l'anno, in massa aumento le kcal (la maggior parte dall'inserimento di cho, che durante la fase def escludo) e arrivo ad un surplus di circa 1000kcal in piu' di adesso. L'aumento lo pianifico in circa tre settimane, ovvero dalla dieta base aumento di circa 300kcal a settimana fio ad arrivare alla quota.