ke ne pensate???? a me sembra un buon complementare in quanto coinvolge praticamente tutte le parti del bicipite.... ditemi la vostra...
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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in ke consiste?
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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mmmmmm.......
lo vedo buono cm esercizio...da assimilare ad una eventuale skeda....Commenta
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io pensavo d metterlo dp il curl in piedi cl bilanciere... ke ne dite?le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Buona idea, ma ne hai bisogno?
e se dedicassi il tuo tempo a trazioni prone e rematore?Commenta
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Ehi sei fissato Marco i complementari non fanno mica venire la lebbra!!
Ovviamente scherzo
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No certo ma ti fanno predere tempo.Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza MessaggioEhi sei fissato Marco i complementari non fanno mica venire la lebbra!!
Ovviamente scherzo
Se per avere una bella schiena devi fare trazioni e rematore 2 volte a settimana (almeno) e cosi per tutti gli altri gruppi come pensi di potere trovar il tempo e le energie per fare curl? Se hai fatto un buon allenamento alla fine nn hai voglia di allenare i bicipiti con tanti set ed è gia tanto se fai 2 set decenti.
POi con l'esperienza (40 di braccio almeno) sarai capace di inserie anche dei buoni complementari ma all'inizio è meglio dedicarsi agli esercizi veri senza perdere tempo in cose inutili.Commenta
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Boh su questo ci troviamo in disaccordo...Non li vedo come esercizi inutili,Anzi!Non vedo perchè ci si debba concentrare sul dorso e non sulle braccia!Io mi alleno 6 volte a settimana e 2 giorni sono dedicati a braccia e spalle!NOn arriverò mai a 40 di braccio facendo solo multiarticolari mentre con i vari complementari un centimetro di m**** l'ho aggiunto!
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in realtà il bicipite non è che lo coinvolga pesantemente,anzi tende a spostare il lavoro sul brachioradiale e sull avambraccio...prende il nome da un certo zottman che aveva avambracci spaventosi...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioLast edited by MikaelPROBass; 22-08-2007, 12:34:53.Commenta
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certamente i complementari xun bbuilder non sono inutili,anzi.ma se tu sei aumentato di un cm ,credimi è stato merito dei fondamentali.i complementari non mettono massa,migliorano la separazione e la forma muscolare ma da soli non fanno crescere...Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza MessaggioBoh su questo ci troviamo in disaccordo...Non li vedo come esercizi inutili,Anzi!Non vedo perchè ci si debba concentrare sul dorso e non sulle braccia!Io mi alleno 6 volte a settimana e 2 giorni sono dedicati a braccia e spalle!NOn arriverò mai a 40 di braccio facendo solo multiarticolari mentre con i vari complementari un centimetro di m**** l'ho aggiunto!Commenta
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Si si certo non da soli, ma ci vogliono, sono un valido supporto!Commenta
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Se hai 6 giorni a disposizione allora è un altro discorso. Sicuramente hai il tempo e le energie per farlo, quindi buona crescita!Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza MessaggioBoh su questo ci troviamo in disaccordo...Non li vedo come esercizi inutili,Anzi!Non vedo perchè ci si debba concentrare sul dorso e non sulle braccia!Io mi alleno 6 volte a settimana e 2 giorni sono dedicati a braccia e spalle!NOn arriverò mai a 40 di braccio facendo solo multiarticolari mentre con i vari complementari un centimetro di m**** l'ho aggiunto!
Il discorso cambia quando i giorni a disposizione sono 3 o 4 e a questo punto ci vogliono dell priorità.Commenta
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Ok alloa siamo d'accordo!Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
Ah e grazie dell'augurio speriamo!!!!
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Anche se nn funzionasse avresti cmq imparato qualcosa.Commenta
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