Presentazione + Consiglio

[Sasuke Uchiha]

sei alto quanto me. Cmq non stai male. Non farti prendere dalla foga di ingrossare e cerca sempre di mantenerti pulito, è importante

Si,si,quello sempre!

[thecousin]

dicevo di bf

[ma_75]

Non stai male, certo sei magro però molto pulito

[MikaelPROBass]

non mi piace l allenamento...
ti alleni in casa o in palestra?

[Sasuke Uchiha]

non mi piace l allenamento...
ti alleni in casa o in palestra?

No,no,in palestra.Cosa c'e' che non ti convince?

[thecousin]

No,no,in palestra.Cosa c'e' che non ti convince?

beh insomma alleni un gruppo ogni 15gg. Ma che sei il figlio illegittimo nato da un'avventura gay tra Tozzi e Mcbob?

Fai troppo poco Sasuke

[thecousin]

Poi cribbio, con un solo esercizio. Ma chi te l'ha data sta scheda? manco vale l'abbonamento in palestra

[Sasuke Uchiha]

beh insomma alleni un gruppo ogni 15gg. Ma che sei il figlio illegittimo nato da un'avventura gay tra Tozzi e Mcbob?

Il programma l'ho concordato insieme all'allenatore perche',da quello che so' io,non bisogna allenarsi per piu' di 60-70 minuti intensamente,inoltre ho messo la maggior parte degli esercizi multiarticolari.
Cosa dovrei aggiungere/variare oltre alla frequenza di allenamento?