qualcuno di voi le usa? funzionano?
se ho capito bene l'xrep consiste nel fine di una serie quando gia non ce la si fa quasi più.. di fare un quarto del movimento completo col peso e rimanere fermi in quella posizione fino a che il bruciore non è + sopportabile giusto?
se ho capito bene l'xrep consiste nel fine di una serie quando gia non ce la si fa quasi più.. di fare un quarto del movimento completo col peso e rimanere fermi in quella posizione fino a che il bruciore non è + sopportabile giusto?
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