piccoli esercizi per le braccia

***jabababa*** · 19-08-2007, 21:42:53

un'altra domanda con i manubri che esercizi ci sono per i deltoidi?

**Zephon** · 19-08-2007, 22:00:22

beh ci sono le spinte in avanti, le alzate laterali, alzate al mento.... ce ne sono...

**Whitecrane** · 19-08-2007, 22:13:24

lento manubri, lento manubri hammer
alzate frontali, laterali, posteriori
crucifix
...................................

***Rik_the_Dog*** · 20-08-2007, 00:21:50

Praticamente ti hanno detto tutto !

***jabababa*** · 20-08-2007, 01:55:15

grazie ancora

**Whitecrane** · 20-08-2007, 10:20:47

se vuoi ci alleniamo anche per te

***jabababa*** · 20-08-2007, 10:42:19

[QUOTEse vuoi ci alleniamo anche per te

][/QUOTE]

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