Io la massa la voglio perdere!!!!!!!!!

[devil lee]

Ciao a tutti volevo sapere se avete dei consigli su come perdere massa limitatamente alle gambe io ho provato a sovrallenarle facendo la resistenza di squat ma sono aumentate ancora di piu il mio problema è che pratico arti marziali e la boxe e le mie gambe mi danno problemi di agilità sn davvero giganti a causa di un passato da calciatore nella primavera della lazio ormai finito male

[cdm06]

non allenarle e fai aerobica prolungata per 30-40 minuti tipo corsa blanda o cyclette cmq se tendi ad avere gambe sviluppate anche se le alleni poco appena le tocchi si gonfiano.

[devil lee]

ti ringrazio della risposta pero gia faccio 1 ora di corsa tutte le mattine in media 12 -15 km a mattina ho anche provato a nn allenarle (4 mesi) pero stanno sempre uguale perche cmq cn l'allenamento di arti marziali lavorano sempre

[Adam]

sai che ti odio?

[moideck]

sai che ti odio?

quoto

[devil lee]

beh segnate un bambino di 6 anni a scuola calcio e fatelo arrivare alle soglie del professionismo poi crociati menisco e la fidanzatina incinta smettete di gioca entrate in una palestra e fate l'allenamento di massa per 1 anno e vi ritrovate come me invidiosi ancora?

[moideck]

beh segnate un bambino di 6 anni a scuola calcio e fatelo arrivare alle soglie del professionismo poi crociati menisco e la fidanzatina incinta smettete di gioca entrate in una palestra e fate l'allenamento di massa per 1 anno e vi ritrovate come me invidiosi ancora?

delle gambe, tranne l'infortunio, ancora si

[devil lee]

[devil lee]

si vabbe io pero volevo sape come perdela sta massa

[Adam]

non mangiare più, bevi e basta

[Adam]

io non me ne intendo molto magari provare con un sovrallenamento pesantissimo il tanto da spaccarle completamente e non dargli il tempo di recuperare

[cdm06]

non mangiare più, bevi e basta

così catabolizza non solo le gambe ma anche il resto

cmq devil quanto misurano le cosce?

[Adam]

così catabolizza non solo le gambe ma anche il resto

cmq devil quanto misurano le cosce?

e perfetto allora, catabolizza e poi con calma ricostruisce il resto dedicando pochissimo tempo alle gambe

[devil lee]

bo se sparo rischio di dire una scemenza cmq cn le 2 mani nn copro neanche metà gamba

[devil lee]

e perfetto allora, catabolizza e poi con calma ricostruisce il resto dedicando pochissimo tempo alle gambe

si ma al resto ci tengo c'ho lavorato 2 anni