Schiena

[SicilyFashion]

ho spesso dolori alla schiena,
per esempio la mattina appena sveglio mi siedo d'avanti al pc, resto 5 min sulla sedia, ho problemi ad alzarmi dal mal di schiena:
non faccio mai lombari, è un errore?

[Francesco C]

Dipende che esercizi esegui nel tuo training ... e soprattutto che esercizi esegui per gli addominali...

[Rampage]

hai mai indagato se soffri di cervicale, di scoliosi o comq di malattie della postura indipendentemente dai pesi?
magari dormi male, potrebbe essere anche la posizione nella notte

[SicilyFashion]

ho l5 s1 schiacciate

[fabryzio]

vai a farti una risonanza e guarda se hai un ernia al disco perche mio padre l'ha avuta e avava gli stessi sintomi

[SognoDaBAR]

In ogni caso vdo come un errore fase solo addominali senza lombari, tra l'altro (mi sto grattando le palle mentre lo scrivo) da quando alleno i trapezi non soffro piu' di torcicollo e da quando faccio degli esercizi specifici per i lombari (con criterio, senza forzare eccessivamente e con una buona cinturazza nel caso) non soffro piu' nemmeno di lombalgia..