problema comune a tanti in estate..dubbio..

[The Masterpiece]

ciao ragazzi...qua da me il mese di agosto tutte le palestre hanno tenuto chiuso le prime 3 settimane di agosto, costringendomi a fare una pausa forzata di 21 giorni..tenuto conto ke ho curato l'alimentazione, ma ho staccato completamente dagli allenamenti (tenete conto ke ero arrivato a fine luglio impiccato, nel senso ke ero arrivato molto affaticato e ero arrivato a faticare a eseguire le reps coi soliti kg..)secondo voi questi 20 giorni d stop peseranno molto?!?!quanto mi ci vorrà per ritornare ai livelli precedenti???

grazie mille ragazzi e scusate la paranoia, ma è brutto dopo tanto lavoro sentire il rischio di perdere i risultati ottenuti

[Whitecrane]

due o tre settimane di ricondizionamento e sei pronto

[acalex_2000]

Che scandalo che in Italia le palestre sono tutte chiuse in Agosto...

[korallox]

La mia ha chiuso solo 15 e 16

[MikaelPROBass]

io credo che dopo un anno di palestra un po di riposo ai muscoli fa piu bene che male

[fabryzio]

guarda che e un bene che vi fa che dp un anno di allenamento un po' di scarico va bene poi migliorerete a settambre quando riapre nn vi fa che bene

[Rampage]

l'unica cosa ke posso dirti è ke abiti in un posto di merda visto ke qui a roma ormai ad agosto restano quasi tutte aperte :

e cmq secondo me peseranno, pur curando l'alimentazione e limitando i danni l'allenamento si perde ti ci vorrà una due settimanelle per ritornare a lavorare sodo come prima è ovvio

[Power clean]

Ma pensa che sport de merda che se smetti 2 settimane perdi tutto... dai ragazzi 2 settimane di stop fanno bene sia al fisico che alla mente

[Rampage]

si pero nel caso della palestra è vero ti fermi due settimane e il tono muscolare gia si nota meno vigoroso...
e ti ci rode il culo penso

[Power clean]

si ovvio ma fa solo bene! a maggior ragione se nn si fanno mai pause durante l'anno! al limite puoi fare una di stop e una di tempo run

[RAMONE]

Ma pensa che sport de merda che se smetti 2 settimane perdi tutto... dai ragazzi 2 settimane di stop fanno bene sia al fisico che alla mente

io faccio tutto a casa...ahìme solo xo'...ma nn mi lamento